春分：昼夜均分 春色向暖

“社日双飞燕，春分百啭莺。”今天是二十四节气中的春分。此时节，岸柳青青，莺飞草长，处处洋溢着生机与活力。

春分的“分”有两层含义：一是季节平分，春分正值立春与立夏之间，恰将春季一分为二；二是昼夜平分，春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。

俗话说，“春分到，蛋儿俏”，春分这天，人们会用“竖蛋”来迎接春天的到来，意在留住春天，孕育吉祥。此外，民间还有“春分吃春菜”的习俗，春菜一般有香椿芽、菠菜、春笋、韭菜等，在春分时节食用，口感格外鲜嫩清甜。春分时节，阳气上升，气候温润，正是养生的好时节。饮食上宜清淡温和，多吃新鲜的时令蔬菜，少吃辛辣油腻之物，同时，适宜开展户外活动，多晒太阳，既能舒缓身心，也能顺应时节滋养身心。