今日芒种：风吹麦浪，仲夏始

风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙。伴随着日渐炎热的微风，6月5日12时10分，我们迎来了夏季的第三个节气——芒种，标志着仲夏时节正式开始。

“小满赶天，芒种赶刻”，芒种又称“忙种”，是一年中最忙碌的时节。“芒”，是指有芒作物的收获，最常见的就是小麦。“种”指的是谷黍类作物的播种，这是一个既包含播种、又包含收获的节气。随着芒种的到来，麦收的帷幕也渐次拉开，田间地头，忙碌的农民们挥汗如雨，分享着丰收的喜悦。

芒种时节要顺应昼长夜短的季节特点，注意晚睡早起，适当接受阳光照射。饮食方面应以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，少食油腻辛辣的食品。对于爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，以散步、慢跑、太极拳等低强度运动为宜。