今日立冬：冬之伊始，万物收藏

6时20分，我们迎来了二十四节气中的立冬，立冬作为冬季的第一个节气，和立春、立夏、立秋一样，意味着“自此开始”。立冬之“立”，象征着冬季来临。

《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”此时路上黄花带霜、红叶满阶，还能捕捉到未尽消的秋意。田间的作物陆续收晒完毕，人们开始分享丰收的成果，准备迎接寒冬。

秋冬交替，易多发心脑血管疾病、流行性感冒和关节疾病。中医认为，立冬后阳气潜藏、阴气盛极，养生重在“养肾防寒”，人们可以选择食用糯米、羊肉、牛肉等温热的食物，搭配艾灸和玉灵膏、黄精桑葚方等中药膏方，起到温阳滋补的功效。“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节，有需进补以度严冬的风俗。在南方，人们爱吃鸡鸭鱼肉，在北方，人们则偏爱吃饺子。

孙家疃街道安海、北海等社区联合环翠区中医医院开展义诊进社区活动，家庭医生为大家量血压、查血糖，讲解预防流感和冬季养生知识，引导群众增强个人防护意识，乐享健康美好生活。