健康吃西瓜　　不宜贪多贪凉

当骄阳似火、热浪滚滚时，没有什么比一块冰镇西瓜更能带来清凉与满足感了。可是，专家提醒，西瓜虽好，食用时切勿贪凉。

天气炎热，不少人都喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴，但有时食用不当就会对身体造成不小的伤害。

生活中很多人会将吃不完的西瓜盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，有研究显示，保鲜膜确实会起到保鲜抑菌的作用，但如果时间过长，也会滋生各种细菌。

眼下已过了立秋，寒冷的食物和湿热的天气会加重身体负担，这个时候更需要科学饮食，以免造成肠胃消化不良，引发消化道疾病。

饮食上要多吃酸性收敛的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水及时补充水分，白天可以喝点淡盐水，晚上可以喝蜂蜜水还能缓解秋燥的便秘。

运动上可以进行户外的登山郊游，以健肺养肺，生活习惯上要早睡早起，不要熬夜，情绪上要保持心情平和，不要多度的悲伤忧虑。