“大雪”节气到，中医养生有妙方

“大者，盛也，至此而雪盛也“。今天，我们迎来了冬季的第三个节气——大雪。俗话说“小雪封山，大雪封地”，这个时节，冷空气活动越来越频繁，合理的养生方式对于保持身体健康至关重要。

大雪节气到，标志着仲冬时节的开始。大雪过后，早晨气温会降至更低，人体易受寒气侵袭，需遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的养生保健原则，保证充足睡眠，养护人体阳气，同时以温里散寒、祛邪扶正，方能安度有雪而无“疾”的寒冬。

中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机。冬令进补能提高人体免疫功能，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，促进新陈代谢，有助于阳气的升发，使畏寒的现象得到改善。因此素有“冬天进补，开春打虎”的说法。